Buscar
  • blancafisiosteo

Beneficios del Pilates.

Actualizado: 26 de dic de 2019

ūüĎÄūüĎÜBeneficios del Pilates:


-Aumenta tu flexibilidad


El pilates es una actividad donde los diferentes movimientos y posturas del cuerpo son constantes. Estos movimientos conllevan el estiramiento de tus m√ļsculos y su movilidad. Como consecuencia directa, tu cuerpo se sentir√° m√°s c√≥modo y preparado para realizar otros entrenamientos a mayor rendimiento.


-Mejora tu fuerza y tonifica el cuerpo


Al realizar pilates, los m√ļsculos de tu cuerpo se contraen y fortalecen.


-Facilita la respiración


Saber realizar las respiraciones correctas es fundamental. Cuando consigas poner en práctica una serie de ejercicios para aprender a respirar en pilates, consiguirás mejorar tu respiración en general. Y es que, a través del método de respiración de esta actividad mejorarás la circulación y el control de tu cuerpo.


-Ayuda a mantener una postura correcta


-Aprende a conocerte


No solo se habla de un control f√≠sico, tambi√©n mental. Para realizar cada movimiento del pilates debes saber controlar el cuerpo para hacer que los m√ļsculos trabajen correctamente. De este modo el organismo tendr√° el control sobre posibles fuerzas externas y no al contrario.


-Fortalece las articulaciones y m√ļsculos


La pr√°ctica de pilates hace que tus m√ļsculos se alarguen y se fortalezcan, a la vez que aumenta la movilidad de las articulaciones. Como consecuencia disminuye el riesgo de lesi√≥n por articulaciones o m√ļsculos d√©biles.


-Aumenta tu energía


A más ejercicio, más energía. Con el pilates vas a conseguir mejorar tu circulación y respirar correctamente.


CLASES PERSONALIZADAS!!


#Alcobendas, #valdelasfuentes, #Fisioterapia, #osteopatia, #terapiamanual, #pilates, #paseofuentelucha.

6 vistas0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo