El Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental, este método se basa en ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de musculosa por la sucesión de movimientos fluidos.

sus principios son : concentración ( mente- cuerpo), respiración ( la base), control ( coordinación), fluidez del movimiento, estabilización.

El sujeto mejora  su coordinación, flexibilidad, musculatura, equilibrio, hábitos,postura, alivia tensiones...

Sirve tanto para personas que sufren y/o que se recuperan de lesiones, embarazadas..

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Realizamos un pilates personalizado , clases individuales para adaptarnos a las necesidades de cada persona, donde la eficacia y el buen trabajo están asegurados.

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